孕妇补钙不能与什代妈应该如何选择么同吃 补钙应远离这5类食物
草酸
菠菜、孕妇远离苋菜、补钙竹笋中含有的什同代妈应该如何选择草酸，会引起人体钙吸收率下降，吃补建议焯水后食用。类食
植酸
大米和白面中所含的孕妇远离植酸，与消化道中的补钙钙结合，产生不能为人体所吸收的什同植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吃补吸收。
含磷食品
过多摄入碳酸饮料、类食代妈应该如何选择可乐、孕妇远离咖啡、补钙汉堡包、什同比萨饼、吃补动物肝脏、类食炸薯条等大量含磷的食物，会把体内的钙“赶”出体外。
盐
如果摄入了过多的盐分，盐中含有钠，肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙，不仅会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。
油脂类食物
油脂类食物中的脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低，所以补钙应避免同时进食这类食物。
